Mentimun ini selain untuk dikonsumsi ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan kesehatan tubuh.
Dalam setiap 100 gram timun mengandung:
- Gula – 1,67 gm,
- Karbohidrat – 3,63 gm,
- Serat Diet – 0,5 gm,
- Riboflavin (Vitamin B2) – 0,033 mg,
- Niacin (Vitamin B3) – 0,098 mg,
- Asam Pantothenic (Vitamin B5) – 0,259 mg,
- Thiamin (Vitamin B1) – 0,027 mg,
- Vitamin B6 – 0,040 mg,
- Lemak – 0,11 gm,
- Protein – 0,65 gm,
- Asam Folat (Vitamin B9) – 7 μg,
- Zat besi – 0,28 mg,
- Calcium – 16 mg,
- Magnesium – 13 mg,
- Fosfor – 24 mg,
- Zinc- 0,20 mg,
- Potassium – 147 mg
- Vitamin A105 IU
- Vitamin C2,8 mg
- Vitamin B120 µg
Dilihat dari banyaknya zat yang terkandung didalamnya tak hayal lagi kalo mentimun banyak di manfaatkan untuk perawatan ataupun sebagai pencegahan penyakit yang sering menyerang tubuh kita dan manfat apa saja yang bisa kita ambil dari mentimun yaitu:
1. Sebagai pengencang kulit
Banyaknya jenis produk perawatan kulit menggunakan bahan pokok dari mentimun karena kandungan sari mentimun yang bisa untuk mengencangkan kulit wajah.
2. Untuk menggurangi pembengkakan kantung mata
Biasanya bila usia sudah tidak muda lagi maka kantung mata akan nampak bengkak dan ini bisa diatasi dengan mentimun
3. Memutihkan kulit
Mentimun juga megandung zat pemutih yang bisa dimanfaatkan untuh memutihkan kulit agar nampak bersih dan bercahaya seperti saat muda lagi.
4. Menghilangkan warna hitam di kantung mata
Biasanya kalo kita kurang tidir atau sering begadang akan berdampak pada kantung mata yang menghitam ini bisa diatasi dengan mentimun.
Adapaun manfaat yang lainyaitu
- Untuk menjaga kesehatan jantung
- Untuk kesehatan gigi dan gusi
- Menjaga berat badan
- Asupan antioksidan
- Menjaga kebutuhan air dalam tubuh
- Menyembuhkan gejala rematik dan asam urat.
- Menjaga berat badan
Mentimun memang tidak beda jauh dengan sayuran lainnya yang banyak memiliki manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh,
Perbanyaklah makan sayur agar tubuh tetap sehat dan kuat.
Baca juga Cara Mengobati Cantengen